Antidepresan kullanımının kilo üzerinde nasıl bir etki yarattığı, özellikle bu ilaçları kullanmaya başlayan kişiler tarafından en sık merak edilen konulardan...

Forziga kilo verdirir mi sorusu, diyabet hastalarının ve kilo kontrolüne dikkat eden kişilerin en sık merak ettiği konulardan biridir. Bu...

Kalori, vücudumuzun enerji ihtiyacını karşılamak için kullandığı temel ölçü birimidir. Besinlerin içerdiği enerji miktarı kalori cinsinden ifade edilir ve bu...

Vücut sağlığının en önemli göstergelerinden biri olan bel kalça oranı, özellikle obezite, kalp hastalıkları ve metabolik bozukluklar gibi pek çok...

Vücut kitle indeksi hesaplama, bireylerin boy ve kilo değerlerine göre sağlık durumlarını değerlendirmelerine yardımcı olan önemli bir ölçüttür. Bu yöntem,...

Vücudumuz gün boyunca dinlenme halinde bile enerji harcar. Bu enerji ihtiyacının belirlenmesinde bazal metabolizma hızı büyük bir rol oynar. Sağlıklı...

Sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve ideal kiloya ulaşmak isteyen birçok kişi, yalnızca kilo takibine odaklanıyor. Ancak gerçek sağlık göstergesi yalnızca...

Beslenme, yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen temel faktörlerden biridir ve bu beslenmenin en kritik bileşenlerinden biri olan protein, vücutta kas onarımı,...

Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri olan su, vücudun işlevlerini sürdürebilmesi için hayati öneme sahiptir. Ancak birçok kişi, günlük ne...

Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde işlevini sürdürebilmesi için enerjiye, vitaminlere ve elbette sağlıklı yağlara ihtiyacı vardır. Yağlar, hormon üretiminden beyin fonksiyonlarına,...