Açlık otu son dönemlerde zayıflamak isteyenlerin sıklıkla başvurduğu bitkisel ürünlerden biri haline gelmiştir. Geleneksel tıpta sindirim sistemi sorunlarına iyi geldiği...

Siyah çay, yüzyıllardır tüketilen ve sağlık üzerindeki etkileri merak edilen bir içecektir. Özellikle kilo verme sürecinde metabolizmayı hızlandırıcı etkileri olduğuna...

Regl dönemi, kadınların fiziksel ve hormonal değişimlerle karşılaştığı doğal bir süreçtir. Bu dönemde vücutta su tutulumu artar, ödem oluşabilir ve...

Ilık su içmenin kilo verme üzerindeki etkisi, son yıllarda sıkça gündeme gelen konulardan biridir. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları arasında yer alan...

Squat, yalnızca kas gelişimi değil, aynı zamanda yağ yakımı açısından da etkili bir egzersizdir. Kalça, bacak ve karın kaslarını aynı...

Yürüyüş bandı, evde veya spor salonunda rahatlıkla kullanılabilen pratik ve etkili bir kardiyo ekipmanıdır. Kilo verme sürecine katkı sağlamasıyla bilinen...

Tenis kilo verdirir mi sorusu, hem spora yeni başlayanlar hem de kilo verme hedefi olan bireyler tarafından sıklıkla merak edilir....

Tiroid hastalıkları, metabolizma hızını doğrudan etkileyerek kilo alımı veya kaybına neden olabilmektedir. Bu nedenle tiroid ilaçlarının kilo üzerindeki etkisi de...

Pul biber, özellikle Türk mutfağında sıkça kullanılan bir baharat olarak yalnızca lezzetiyle değil, sağlık üzerindeki etkileriyle de dikkat çeker. Son...

Semiz otu, düşük kalorili ve lif bakımından zengin bir sebze olmasıyla diyet listelerinde sıkça yer bulan besinlerden biridir. Bu yazımızda,...