Greyfurt, düşük kalorili yapısı ve içerdiği yüksek lif oranı sayesinde diyet listelerinde sıkça yer alan meyvelerden biridir. C vitamini açısından...

Mandalina, düşük kalorili içeriği ve yüksek lif oranıyla diyet listelerinde sıkça yer verilen meyvelerden biridir. İçerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık...

Limonlu soda, hem ferahlatıcı tadı hem de sindirimi destekleyici etkileri nedeniyle özellikle diyet yapan kişiler arasında oldukça popülerdir. Peki, gerçekten...

Balık yağı, özellikle omega-3 yağ asitleri içeriğiyle sağlık açısından birçok fayda sunan doğal bir takviyedir. Kalp-damar sağlığı üzerindeki olumlu etkileriyle...

Açlık otu son dönemlerde zayıflamak isteyenlerin sıklıkla başvurduğu bitkisel ürünlerden biri haline gelmiştir. Geleneksel tıpta sindirim sistemi sorunlarına iyi geldiği...

Siyah çay, yüzyıllardır tüketilen ve sağlık üzerindeki etkileri merak edilen bir içecektir. Özellikle kilo verme sürecinde metabolizmayı hızlandırıcı etkileri olduğuna...

Regl dönemi, kadınların fiziksel ve hormonal değişimlerle karşılaştığı doğal bir süreçtir. Bu dönemde vücutta su tutulumu artar, ödem oluşabilir ve...

Ilık su içmenin kilo verme üzerindeki etkisi, son yıllarda sıkça gündeme gelen konulardan biridir. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları arasında yer alan...

Squat, yalnızca kas gelişimi değil, aynı zamanda yağ yakımı açısından da etkili bir egzersizdir. Kalça, bacak ve karın kaslarını aynı...

Yürüyüş bandı, evde veya spor salonunda rahatlıkla kullanılabilen pratik ve etkili bir kardiyo ekipmanıdır. Kilo verme sürecine katkı sağlamasıyla bilinen...